Tác dụng phụ của hạt mắc ca

Hạt macca là gì? Tác dụng của phân tử macca cho sức khỏe của bạn như vậy nào? Hãy nhằm Vườn Hạt đem lại cho bạn vớ tần tật các thông báo có lợi độc nhất về phân tử mắc ca. Cụ thể, đó là nguồn gốc phân tử, tính năng hạt qua từng phương thơm diện sức mạnh, cùng với nhiều điều tỉ mỷ không giống. Cùng nhau bắt đầu thôi nào!

Nội dungHạt macca là gì? tin tức về cây mắc caHạt macca gồm tác dụng gì?Ăn nhiều hạt macca có xuất xắc không?Nên ăn uống bao nhiêu phân tử macca mỗi ngàyCách lựa chọn cùng bảo vệ hạt maccaChia sẻ vài phương pháp chế tao phân tử maccaNên thiết lập hạt macca nghỉ ngơi đâu?

Hạt macca là gì? tin tức về cây mắc ca

1. Hạt macca là gì?

Hạt macca ( hạt mắc ca ) có tên giờ Anh là macadamia, trực thuộc họ thực đồ vật Proteaceae. Cây mắc ca có thể đạt đến độ cao là 40 feet. Các lá của cây có hình elip và thường xuyên được thiên nhiên xếp theo thứ tự trường đoản cú cha đến sáu. Hoa mắc ca thường xuyên khổng lồ và cánh hoa hoàn toàn có thể vươn lâu năm mang lại 10 inch. Cành của giống cây này kha khá nhọn và đỉnh của chúng cất từ là một đến 2 phân tử. Cây mắc ca khôn cùng cân xứng để cung cấp trên vùng có khí hậu nhiệt đới giá lạnh.

Bạn đang xem: Tác dụng phụ của hạt mắc ca

Cây mắc ca mang tên giờ đồng hồ Anh Macadamia

Về phần phân tử, phân tử mắc ca hay xuất xắc được Gọi vị số đông thương hiệu khác như bauple, marocchi tuyệt queenslvà. Hạt bao gồm vỏ hơi cứng, chắc hẳn rằng và màu nâu đậm. Nhân mắc ca bên phía trong màu trắng sữa. Một điều thú vui nho nhỏ về các loại cây này nhưng mà có thể bạn chưa biết, ngày 4 mon 9 mỗi năm chính là ngày quốc tế macadamia đấy!

2. Tìm đọc về nguồn gốc của cây mắc ca

Trong Thị Trường sản phẩm nông nghiệp bây chừ, quả macca là món đồ chủ lực thay mặt cho nền nông nghiệp & trồng trọt hòn đảo Hawaii. Bởi như thể cây cỏ này hết sức yêu thích phù hợp với nhiệt độ nhiệt đới sinh hoạt vùng đảo địa điểm đây. Vì núm, những chuyển động nghiên cứu, nhân như thể với cả sản xuất macadamia hầu hết được triển khai tại quần đảo Hawaii. Như vậy đã hình thành tác dụng thương mại to phệ cho tất cả những người dân chỗ đây. Hiện tại, tổ quốc nhập vào macca tự Hawaii với con số nhiều duy nhất chính là Mỹ. Thống kê đang chỉ ra rằng, Mỹ sở hữu đến 51% tổng lượng tiêu trúc macadamia bên trên toàn quả đât. Theo sau là Nhật Bản, với mức tiêu thú chiếm 15%.

Quả macca tất cả nguồn gốc từ Úc

Tuy nhiên, cây macadamia lại có bắt đầu chính trường đoản cú Úc. Người dân bạn dạng địa tốt call nhiều loại hạt này với cái brand name là queenslvà. Cây macca được khám phá ra lần đầu tiên trên quả đât từ bỏ nhà thực vật học tín đồ Úc Ferdinvà von Mueller. Sau kia, Mueller đánh tên cây tựa theo bạn chúng ta vẫn tắt hơi của mình để vinh danh ông. Đó là đơn vị hóa học, bao gồm trị gia, và cũng là gia sư y tế John Macadam – một người Scotl& nơi bắt đầu Úc. 

Năm 1882, loài cây macca được reviews mang lại đảo Hawaii. Nền nông nghiệp & trồng trọt phồn vinc lừng danh thế giới sinh hoạt vùng Hawaii ban đầu từ bỏ trên đây. Tuy nhiên, mang lại năm 2006, sản lượng mắc ca ở đảo đang tụt dốc. Bởi Ngân sách chi tiêu khôn cùng tuyên chiến và cạnh tranh tự các nhà tiếp tế không giống. Về phía Úc, mãi mang đến năm 1970, ngành công nghiệp macadamia sinh hoạt đất nước này bắt đầu cải cách và phát triển cho tới hiện thời.

Xem thêm: Số Đo 3 Vòng Chuẩn Của Nữ Theo Chiều Cao 1M50 Số Đo 3 Vòng Chuẩn Của Nữ

Giá trị bồi bổ của phân tử Macca

Thành phần dinh dưỡng của phân tử mắc ca hoàn toàn có thể được liệt kê thành một bảng lâu năm. Trong số đó là sự việc lộ diện của những nguim tố bổ dưỡng thân quen thường trông thấy vào mối cung cấp thực phẩm động vật hoang dã. Tại đây, nội dung bài viết đã liệt kê ra các nguyên tố xứng đáng chăm chú. 

Theo nguồn tài liệu từ USDA ( Sở Nông Nghiệp Mỹ ) trong 28 gram nhân mắc ca bao hàm các nhân tố sau:

Chất Dinch Dưỡng	Đơn Vị	Giá trị trên 100g	Giá trị 1 cốc (toàn thể – nửa) 134g	Giá Trị trên 28g (10-12 hạt)
Xấp Xỉ
Nước	g	1,38	1,82	0,39
Calo	kcal	718	962	201
Chất Đạm	g	7,91	10,6	2,24
Tổng Lipid(chất béo)	g	75,77	101,53	21,48
Carbohydrate	g	13,82	18,52	3,92
Chất Xơ	g	8,6	11,5	2,4
Đường	g	4,57	6,12	1,3
Khoáng chất
Canxi	mg	85	114	24
Sắt	mg	3,69	4,94	1,05
Magiê	mg	130	174	37
Photpho	mg	188	252	53
Kali	mg	368	493	104
Natri, Sodium	mg	5	7	1
Kẽm	mg	1,3	1,74	0,37
Các Vitamin
Vitamin C	mg	1,2	1,6	0,3
Thiamin	mg	1,195	1,601	0,3939
Riboflavin	mg	0,162	0,217	0,046
Niacin	mg	2,473	3,314	0,701
Vitamin B6	mg	0,275	0,368	0,078
Folate	ug	11	15	3
Vitamin B12	ug	0	0	0
Vitamin A, RAE	ug	0	0	0

Chính vị phần lớn dưỡng hóa học đầy đủ nhỏng trên cơ mà mắc ca gần như là là các loại hạt đắt đỏ tuyệt nhất trái đất. Thậm chí còn giá thành cao hơn cả cá hồi.

1,05 mg Fe (6% nhu yếu sản phẩm ngày)0,3939 mg thiamine (23% yêu cầu hàng ngày)0,078mg vitamin B6 (3% yêu cầu sản phẩm ngày)53mg phố pho (5% nhu cầu mặt hàng ngày)21 gram hóa học to (3 gram là chất Khủng bão hòa)2,4g hóa học xơ (5% yêu cầu mặt hàng ngày)37mg magie (9% yêu cầu mặt hàng ngày)

Bên cạnh đó, macadamia còn là ngũ ly đa dạng chủng loại cùng với Vi-Ta-Min A, E với C. Trong nhân hạt mắc ca cũng chứa đựng không ít lượng carbohydrate giỏi dựa trên tinh bột. Có thể kể đến nhỏng fructose, glucose xuất xắc maltose (1). ngoài ra, hạt trọn vẹn ko chứa cholesterol cùng lượng Natri cũng chiếm Phần Trăm bé nhỏ.