TÁC HẠI CỦA THỨC KHUYA VỚI PHỤ NỮ

Da sạm, xuất hiện nếp nhăn, giảm mức độ tập trung, tăng cân, huyết áp cao,… là các tác hại của việc thức khuya đối với phụ nữ. Ngoài ra, thói quen này kéo dài còn ảnh hưởng đến nồng độ hormone, gây suy giảm ham muốn và rối loạn chu kỳ kinh nguyệt.

Bạn đang xem: Tác hại của thức khuya với phụ nữ

Thiếu ngủ và thức khuya có thể làm giảm số lượng bạch cầu và gây suy giảm hệ thống miễn dịch

Tuy nhiên nếu thường xuyên thức khuya, các cơ quan này có thể bị tổn thương, hư hại và dẫn đến tình trạng suy giảm chức năng. Các chuyên gia cho biết, ngủ sau 23 giờ và giấc ngủ kéo dài ít hơn 6 tiếng/ ngày có thể khiến số lượng bạch cầu suy giảm và tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng.

11.

Xem thêm: Top Game Hành Động Mới Nhất, Top 10 Game Hành Động Hay Nhất Cho Android

Các tác hại khác

Ngoài ra, thói quen thức khuya ở nữ giới còn có thể gây ra một số tác hại sau đây:

Rối loạn giấc ngủSuy giảm chức năng tuyến giápTăng cân/ béo phìGiảm khả năng sinh sảnThị lực suy giảmÙ taiĐau nửa đầuRối loạn tiền đình

Bài viết đã tổng hợp các tác hại của việc thức khuya đối với nữ giới. Hy vọng qua những thông tin trên bạn có thể xác định được mức độ nghiêm trọng của thói quen thức khuya và có các biện pháp khắc phục nhằm bảo vệ sức khỏe. Trong trường hợp thức khuya, mất ngủ do các bệnh lý thực thể, bạn nên thăm khám để kiểm soát bệnh và cải thiện chất lượng giấc ngủ.