Suy Nhược Cơ Thể Sau Sinh

Suy nhược cơ thể sau sinh là tình trạng các bà mẹ sau sinh sẻ thường có cảm giác mệt mỏi, uể oải, ăn không vào, đau nhức cơ thể, tinh thần suy sụp... do sự thay đổi đột ngột về khí huyết, nội tiết tố, suy giảm tuyến giáp. Để hiểu rõ hơn về nguyên nhân dẫn đến suy nhược cơ thể sau sinh cũng như biện pháp khắc phục hiệu qua, bạn có thể tham khảo thông qua một số chia sẻ dưới đây nhé!
Chị em phụ nữ sau sinh thường gặp tình trạng suy nhược cơ thể là do trong quá trình mang thai, toàn bộ chất dinh dưỡng để nuôi thai nhi phát triển đều được lấy từ cơ thể người mẹ. Trong lúc chuyển dạ, người mẹ mất rất nhiều máu và năng lượng để đứa con được chào đời khỏe mạnh. Và đến lúc sinh xong, lại tiếp tục phải bổ sung dinh dưỡng để có sữa cho con bú. Toàn bộ quá trình đó đã lấy đi rất nhiều sức lực của người phụ nữ.

Bạn đang xem: Suy nhược cơ thể sau sinh


*

Bên cạnh đó, chế độ ăn uống và nghỉ ngơi của người phụ nữ sau khi sinh dường như cũng bị đảo lộn rất nhiều. Chăm sóc em bé là công việc vô cùng vất vả, thường xuyên phải thức khuya, dậy sớm, tỉnh dậy lúc giữa đêm để chăm bẵm con… đó là chưa kể đến những lúc con ốm đau, quấy khóc, hay những công việc gia đình phải lo nghĩ.Sau khi sinh, nồng độ hormon estrogen giảm có thể làm cho da chị em dễ xuất hiện vết đốm, nám da, tàn nhang, da nhăn nheo, chảy xệ khiến không ít phụ nữ cảm thấy lo lắng, thiếu tự tin ngại giao tiếp với bạn bè và giảm “ham muốn” khi gần gũi chồng. Chính vì những lý do này mà chị em phụ nữ thường gặp tình trạng suy nhược cơ thể sau sinh.

Xem thêm: Mua Online Áo Sơ Mi Nam Ngắn Tay Cao Cấp Kiểu Đẹp 2021, Áo Sơ Mi Nam


Khi găp phải tình trạng suy nhược cơ thể sau sinh, chị em phụ nữ nên áp dụng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Cụ thể:- Duy trì tập thể dục đều đặn mỗi ngày giúp máu lưu thông tốt hơn, kích thích tiêu hóa, giảm bớt mệt mỏi, căng thẳng về tâm lý. Một số bài tập yoga nhẹ nhàng sẽ rất hữu ích cho cả mẹ và bé.
*

- Chia sẻ việc chăm sóc con nhỏ với chồng, và những người thân trong gia đình để có thêm thời gian nghỉ ngơi, thư giãn.- Nên tắm với nước ấm, không ngâm mình trong nước, tắm trong buồng tắm kín gió, tránh cảm lạnh.- Nên cho trẻ bú sớm ngay sau sinh để mẹ không bị căng sữa, động tác bú giúp tử cung co hồi tốt và mẹ cũng đỡ chảy máu.- Nên tránh xa cà phê, bia, rượu, thuốc lá và các đồ uống có cồn vì chúng có thể đi vào sữa không tốt cho bé và còn ảnh hưởng đến sự thèm ăn và ngon miệng của mẹ.- Kiêng quan hệ tình dục trong vòng 45 ngày sau sinh hoặc giai đoạn mà bạn cảm thấy chưa thực sự sẵn sàng, điều này có thể khiến nhiều ông chồng kém vui nhưng hãy trao đổi để họ hiểu và cảm thông.- Chị em phụ nữ bị suy nhược cơ thể sau sinh nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, tăng cường các thực phẩm bổ máu, lợi sữa như sữa đặc, trứng gà, tim gan động vật, thịt bò, cá,…
*

Ngoài ra, quý khách hàng khi mua các sản phẩm có đơn hàng trên 299.000đ sẽ được freeship.Với đơn hàng trên 399.000đ quý khách hàng sẽ được tặng 1 trong 5 sản phẩm: Ngũ sắc Spray, Siro Ho Bách Bộ mom and baby Chai, Bột sủi tăng lực zbull cola, Themaz, Siro Ong Nâu Mom and Baby.Với đơn hàng trên 699.000đ quý khách hàng sẽ được tặng 1 trong 5 sản phẩm: Siro yến sào Chùm ngây, Curmin nano Bình Vị gel, 2 hộp sủi Zbull, Dung dịch Zbull Cola, 2 Themaz rễ tranh.Còn với đơn hàng trên 999.000đ quý khách hàng sẽ được tặng 1 trong 3 sản phẩm: Viên ngậm ho BÁCH BỘ, 2 Siro yến sào Chùm Ngây, Viên tăng lực nhân sâm tỏi đen Zbull.
(Lưu ý: Phụ nữ đang mang thai và đang cho con bú nên tham khảo ý kiến từ chuyên gia, dược sĩ chuyên môn trước khi sử dụng)Chủ đề liên quansuy nhược cơ thể sau sinhdấu hiệu suy nhược cơ thể sau sinhbị suy nhược cơ thể sau sinhcách chữa suy nhược cơ thể sau sinhtriệu chứng suy nhược cơ thể sau sinhsuy nhược cơ thể sau sinh là gìmẹ sau sinh bị suy nhược cơ thểsuy nhược cơ thể sau sinh