MÓN ĂN LOW CARB DỄ LÀM

Sau đó là danh sách 101 cách làm nấu ăn uống Low-Carb (ít cacbon hydrat) hữu ích cho mức độ khỏe.

Tất cả số này phần đa không chứa đường, gluten và có hương vị rất là ngon.


Nội Dung Chính

6 bữa sớm chứa ít cacbon hydrat (1-6)6 loại bánh mì low-carb (7-12)6 bữa trưa Low-Carb (13-18)9 nhiều loại rau trộn Low-Carb (19-27)13 món thiết yếu với thịt có hàm lượng cacbon hydrat rẻ (28-40)8 món nạp năng lượng Low-carb từ cá (41-48)10 Món ăn cùng Low-Carb (49-58)10 một số loại xúp Low-Carb (59-68)10 món tráng mồm Low-Carb (69 – 78)10 các loại thức ăn nhẹ Low-Carb 979 – 86)10 một số loại nước xốt và các gia vị Low-Carb (87 – 95)6 công thứa dùng đồ chay Low-Carb (96 – 101)

6 ăn sáng chứa không nhiều cacbon hydrat (1-6)

1. Trứng và rau, chiên bằng dầu dừa

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*

THÀNH PHẦN

Hành tâyTỏiHạt quinoaDầu thực vậtCà chuaXốt cà chuaThìa là Ai CậpLá OreganoỚt bộtĐậu đenTiêu sọNấm men vấp ngã dưỡng

XEM CÔNG THỨC