KỸ THUẬT CẦU LÔNG CƠ BẢN

Cầu lông được xem là một trong những môn thể thao có vận tốc chơi sớm nhất thế giới. Vì chưng vậy, không ít người nghĩ rằng rất khó để tập chơi mong lông. Mặc dù nhiên, chỉ cần nắm chắc một vài luật đùa và nghệ thuật đánh mong lông cơ bạn dạng là bạn đã sở hữu thể ban đầu chơi môn thể dục thể thao này rồi.

Bạn đang xem: Kỹ thuật cầu lông cơ bản

Nếu là người mới tập chơi, hoanghaistore.com xin giới thiệu cho mình 7 kỹ thuật đánh mong lông cơ bản giúp bạn thuận tiện làm thân quen với môn thể thao này nhé. 

1. Kỹ thuật nỗ lực vợt

Kỹ thuật đánh mong lông cơ bản nhất mà bạn cần phải biết chính là kỹ thuật vậy vợt. Cố vợt đúng chuẩn đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát điều hành đường mong bay cũng giống như giúp bạn chơi giảm bớt tối đa nguy cơ chấn yêu mến cổ tay. Cách cầm vợt phù hợp sẽ khiến cho bạn thực hiện giỏi cả đông đảo cú đánh mong thuận tay lẫn trái tay. 

Cầm vợt đúng cách để giúp đỡ bạn kiểm soát tốt những đường cầu và giảm bớt tối đa chấn thương cổ tay

Cách cụ vợt cũng như như cách bắt tay. Ngón cái của doanh nghiệp nên được đặt dễ chịu trên mặt phẳng rộng rộng của tay cầm. Phần nhiều phần sót lại của bàn tay được đặt giống như như khi bắt tay.

Bạn cần cầm vợt một bí quyết thoải mái, tránh cầm cố quá chặt. Câu hỏi cầm vợt quá chặt sẽ tiêu giảm sự linh động trong các hoạt động và cũng dễ dàng dẫn đến những chấn mến cổ tay nếu nghịch trong thời hạn dài. 

Có 2 kỹ thuật thế vợt trong cầu lông là thuận tay và trái tay. Điểm khác biệt duy nhất giữa 2 kiểu cố gắng vợt này chính là vị trí đặt những ngón tay:

Đưa ngón trỏ về phía trước tuy nhiên song với cán vợt khi thực hiện các cú tiến công thuận tay.Đưa ngón dòng về phía trước tuy vậy song cùng với cán vợt khi tiến hành các cú tấn công trái tay.

2. Tứ thế đứng

Tư ráng đứng mô tả cách bạn đứng lúc thi đấu cầu lông, trong cả trong quá trình đánh lẫn trước khi giao cầu. Bài toán đứng một cách chính xác và vững vàng sẽ giúp đỡ bạn di chuyển thuận tiện hơn, trường đoản cú đó với lại công dụng tốt rộng khi chơi. Trong mong lông có 3 bốn thế đứng, gồm những: tư nạm tấn công, tư thế che chở và tư thế đỡ cầu.

Tư nạm tấn công

Tư nuốm này được áp dụng trước khi tiến hành các cú đánh ước cao thuận tay qua đầu. Để thực hiện tư thế này, bạn phải xoay người hướng về phía những đường biên dọc, nhị chân không ngừng mở rộng bằng vai cùng tay thuận vậy vợt bên hông cơ thể. Các bạn hãy giơ cả hai tay lên cao nhằm mục tiêu tạo ra lực để tấn công và giúp cầu bay theo quỹ đạo vòng cung phía xuống.

Tư cố kỉnh phòng thủ

Đây là bốn thế giúp đỡ bạn phòng vệ trước rất nhiều cú đập mong của đối thủ. Trong tư thế này, bạn cần xoay người đứng đối diện lưới, tay thuận đưa vợt ra trước mặt ở vị trí ngang thắt lưng và tương đối đổ nhẹ người về phía trước. Bạn cũng có thể thả lỏng tay không thế vợt tuy nhiên vẫn phải đảm bảo an toàn giữ được thăng bằng tốt.

Tư núm đỡ cầu

Đây là tư thế chuẩn bị để đón đường mong của đối phương sau khi bạn đã thực hiện 1 cú đẩy ước qua lưới. Tư thế đỡ cầu đòi hỏi bạn phải để chân cùng mặt với tay cầm cố vợt nghỉ ngơi phía trước, chân sót lại đặt làm việc phía sau.

Lúc này, tay nắm vợt được chuyển lên vùng trước mặt ở phần hơi cao hơn nữa thắt lưng một chút. Để chuẩn bị sẵn sàng cho đầy đủ cú lao bạn đỡ cầu, bạn cũng cần nâng cả tay không núm vợt lên cao đồng thời đổ nhẹ tín đồ về phía trước. 

3. Kỹ thuật di chuyển chân

Dù diện tích s của sân cầu lông vẫn được số lượng giới hạn nhưng việc dịch rời từ phần sân này quý phái phần sân cơ trong quy trình chơi ước lông không phải là 1 vấn đề đối chọi giản. Các kỹ thuật chân vào vai trò đặc biệt giúp bạn dịch rời một cách gồm trình tự và hiệu quả hơn.

Trên thực tế, nhiều huấn luyện và giảng dạy viên còn review cao tầm đặc trưng của kỹ thuật dịch chuyển chân hơn các kỹ thuật khác. Để dịch chuyển chân một cách hiệu quả, bạn cần nhớ rằng:

Luôn ghi nhớ vị trí bắt đầu (vị trí nền)Chỉ di chuyển 1 cách sang ngangChỉ di chuyển 2 – 3 bước về vùng trước hoặc phía sau.

Xem thêm: 7 Tác Dụng Của Tẩy Da Chết Có Tác Dụng Gì ? Các Bước Tẩy Da Chết Đúng Cách

4. Kỹ thuật giao cầu

Giao cầu là một trong những kỹ thuật đánh ước lông cơ bản nhất mà bạn cần thành thạo. Lân cận việc thực hiện các chuyên môn giao cầu khó, các bạn cũng bắt buộc nắm rõ các luật giao cầu để có một cú giao mong hợp lệ và tránh giảm những lỗi có thể xảy ra. Tất cả 2 chuyên môn giao ước thường chạm chán trong ước lông, tùy ở trong vào đường cất cánh và cách tiếp đất của cầu.

Giao cầu cao tay

Những cú giao cầu cừ khôi giúp chúng ta đưa mong sang phần cuối sảnh của đối thủ. Các bạn nên triển khai các cú giao cầu cao cả trong trường hòa hợp đối thủ có khả năng thực hiện các cú đập ước mạnh. Đối thủ của bạn có thể đánh trả cú giao cầu cao quý này bởi những cú lốp ước hoặc gần như cú bỏ nhỏ tuổi cầu qua lưới. 

Thông thường, bạn nên giao ước vào phần sảnh trái tay của đối thủ vì trên đây được coi là điểm yếu của tương đối nhiều những bạn chơi ước lông. 

Giao mong thấp tay

Khác cùng với giao cầu cao tay, giao mong thấp tay giúp đưa cầu vào phần trên của sảnh đấu. Kim chỉ nam của cú giao cầu thấp tay là để cầu cất cánh ngay phía trên lưới với đáp vào góc bên trên của sân. Trong trường đúng theo này, nếu giao mong không tốt, đối phương của các bạn sẽ có thời cơ thực hiện nay một cú đập cầu để đáp trả.

5. Nghệ thuật đập cầu

Đập mong là trong số những kỹ thuật trẻ khỏe và mang những “quyền lực” nhất trong cỗ môn mong lông. Kỹ thuật này mô tả bằng việc đánh mong thật táo tợn về phía kẻ thù hoặc hướng xuống phương diện sân cầu. Một cú đập cầu hoàn hảo sẽ khiến cho đối thủ của chúng ta không thể tiến công trả. Tất cả 3 nghệ thuật đập mong mà chúng ta thường chạm mặt là:

Đập mong thuận tay

Đập cầu thuận tay là một trong những cú đập mong cao phía trên đầu, kỹ thuật này tương tự như với hành động ném bóng. Nếu hoàn toàn có thể ném bóng tốt thì việc thực hiện một cú đập mong thuận tay chưa phải là sự việc gì quá trở ngại với bạn. 

Đập ước trái tay

Đây là giữa những kỹ thuật đánh cầu “khó nhằn” tốt nhất trong môn cầu lông. Trong cả những vận tải viên chuyên nghiệp hóa cũng gặp mặt khó khăn trong việc thực hiện kỹ thuật này. Mặc dù nhiên, điều đặc trưng để giành được một cú đập ước trái tay trả hảo chính là luyện tập thường xuyên và nắm vững kỹ thuật. Để tiến hành một cú đập ước trái tay, bạn cần tập nuốm vợt trái tay một cách thật nhuần nhuyễn. 

Bật nhảy đập cầu

Kỹ thuật bật nhảy đập cầu dễ dàng và đơn giản chỉ là sự kết hợp của kỹ thuật nhảy nhảy và đập mong thuận tay. Theo đó, bạn sẽ thực hiện nay cú nhảy nhảy trước lúc tiến hành động tác đập cầu thuận tay. 

Để lực tiến công thêm mạnh, tín đồ chơi rất có thể sử dụng kỹ thuật bật nhảy đập cầu

6. Kỹ thuật quăng quật nhỏ

Bỏ nhỏ dại cầu được coi là một kỹ thuật ước lông cơ bản nhưng hết sức tinh tế, hoàn toàn có thể giúp bạn ghi điểm một phương pháp dễ dàng. Bạn cũng có thể thực hiện cả các cú bỏ nhỏ tuổi thuận tay hoặc trái tay. Chuyên môn này buộc đối thủ của người sử dụng phải đỡ cầu tại vị trí trước sân, từ đó tạo thành những lỗ hổng ở lớp giữa và cuối sân. Tùy vào tình trạng mà chúng ta cũng có thể thực hiện những cú bỏ nhỏ dại với vận tốc nhanh đủng đỉnh khác nhau.

7. Chuyên môn lốp cầu

Kỹ thuật lốp ước trong ước lông hoàn toàn có thể được hình dung là rượu cồn tác đưa cầu qua lưới theo quỹ đạo hình chữ U ngược. Lốp cầu sẽ khiến cho cầu đáp tại phần gần những đường biên cùng gây trở ngại cho kẻ địch trong câu hỏi đánh trả.

Khác cùng với kỹ thuật quăng quật nhỏ, chuyên môn lốp cầu khiến cho đối thủ của khách hàng phải tập trung đánh trả cầu ở phần cuối sân, từ đó tạo nên những lỗ hổng ở trong phần trước cùng giữa sảnh để bạn có thể tấn công. 

hoanghaistore.com hy vọng nội dung bài viết này đã giúp việc tập chơi cầu lông của doanh nghiệp trở nên dễ ợt hơn. Vậy bạn còn chần chừ gì cơ mà không thử áp dụng ngay 7 chuyên môn đánh cầu lông cơ phiên bản này và tận thưởng quãng thời gian vui vẻ cùng chúng ta bè.

Để tìm hiểu thêm về môn cầu lông tương tự như các cỗ môn thể thao không giống giúp tăng cường sức khỏe, bạn hãy tải tức thì ứng dụng rèn luyện thông minh hoanghaistore.com nhé.

Nguồn tham khảo